最中の皮のカロリーは?【栄養素やダイエットとの関係】

最中の栄養について知りたい。

最中の皮にはどのくらいカロリーがあるのか気になる。

今回は最中に含まれる栄養素・カロリーについて紹介します。

最中の栄養素とは?

もなかの皮に含まれる栄養素を見ていきましょう。

もなかの皮だけ
食品 100g あたりの成分表
エネルギー 385 kcal
水分 –
たんぱく質 6.9 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 –
脂質 0.8 g
トリアシルグリセロール当量 –
飽和脂肪酸 –
1価不飽和脂肪酸 –
多価不飽和脂肪酸 –
コレステロール –
炭水化物 88.9 g
利用可能炭水化物(単糖当量) –
高分子量水溶性食物繊維 –
低分子量水溶性食物繊維 –
食物繊維(不溶性) –
食物繊維(総量) –
灰分 –
ナトリウム –
カリウム –
カルシウム –
マグネシウム –
リン –
鉄 –
亜鉛 –
銅 –
マンガン –
ヨウ素 –
セレン –
クロム –
モリブデン –
レチノール –
α-カロテン –
β-カロテン –
β-クリプトキサンチン –
βカロテン当量 –
レチノール活性当量 –
ビタミンD –
ビタミンE(α-トコフェロール) –
ビタミンE(β-トコフェロール) –
ビタミンE(γ-トコフェロール) –
ビタミンE(δ-トコフェロール) –
ビタミンK –
ビタミンB1 –
ビタミンB2 –
ナイアシン –
ナイアシン当量 –
ビタミンB6 –
ビタミンB12 –
葉酸 –
パントテン酸 –
ビオチン –
ビタミンC –
食塩相当量 0 g
アルコール –
硝酸イオン –
テオブロミン –
カフェイン –
タンニン –
ポリフェノール –
酢酸 –
調理油 –
有機酸 –

 

最中のカロリーはそこまで高くない

最中の皮の栄養素をみてきましたが、

そこまでカロリーが高くないことが分かりますね。

ダイエット中であっても大きな支障は出ないでしょう。