ダイエット

薄皮饅頭のカロリーや糖質をわかりやすくご紹介しています。ダイエット中のおやつや間食には不向き？選び方のポイントや太りやすいからと気にしている人が探す時のポイントもご紹介しています。

2021～2022年のコロナ禍で「コロナ太り」が急増!原因は？運動不足を解消する方法や体重管理したい人が知っておくべき情報を公開しています。

健康と美容に和菓子は効果的？寒天や小豆を使用するお菓子には女性に喜ばれる効果がたくさんあります。血栓防止、コレステロール抑制、お茶とセットにするとさらにリラックス効果や利尿効果でむくみの改善も期待できます。

ダイエット中に食べても太りにくいお菓子をご紹介。コンビニで簡単に購入可能なおすすめの商品や和菓子が太りにくい理由を解説します。低カロリーにこだわるよりも大事なお菓子を食べる時間についてもご案内します。

最中のカロリーは高いの？ダイエットしたい人におすすめってどういうことですか？1個当たりのカロリーや糖質だけでなく、洋菓子と比較すると驚くほど和菓子は低カロリー低糖質。健康にも美容にも良い理由をご紹介。

羊羹は、一般的には小豆を主体とした餡と寒天を原材料とした和菓子。脂質が低いため、筋トレなど運動後に摂取するのにおすすめの和菓子。糖質、脂質制限によるダイエットとは？やせるために必要な栄養素もご紹介。