ダイエット

usu-syoujou 和菓子

薄皮饅頭の糖質やカロリー 【ダイエット中もおすすめのおやつ】

薄皮饅頭のカロリーや糖質をわかりやすくご紹介しています。ダイエット中のおやつや間食には不向き?選び方のポイントや太りやすいからと気にしている人が探す時のポイントもご紹介しています。
2365 和菓子

コロナ太りの原因はテレワーク?運動部不足の解消法【引きこもりに和菓子を活用】

2021~2022年のコロナ禍で「コロナ太り」が急増!原因は?運動不足を解消する方法や体重管理したい人が知っておくべき情報を公開しています。
23955462_s 和菓子

羊羹でダイエット?コロナ太り解消にも効果的?健康維持のコツ

健康と美容に和菓子は効果的?寒天や小豆を使用するお菓子には女性に喜ばれる効果がたくさんあります。血栓防止、コレステロール抑制、お茶とセットにするとさらにリラックス効果や利尿効果でむくみの改善も期待できます。
24318595_s 和菓子

和菓子は太らない?ダイエット中も食べて大丈夫な理由と選び方

和菓子はダイエット中に食べても太らないの?カロリーは?糖質は?といろいろ気になる方向けに情報を公開しております。ケーキなどの洋菓子よりもダイエット向きの理由をわかりやすくまとめています。
23277_s 和菓子

最中のカロリーは?ダイエットに不向き?糖質注意点

最中のカロリーは高いの?ダイエットしたい人におすすめってどういうことですか?1個当たりのカロリーや糖質だけでなく、洋菓子と比較すると驚くほど和菓子は低カロリー低糖質。健康にも美容にも良い理由をご紹介。
244 和菓子

羊羹は脂質制限ダイエット向き?筋トレ後にも向いている和菓子と言える理由

羊羹は、一般的には小豆を主体とした餡と寒天を原材料とした和菓子。脂質が低いため、筋トレなど運動後に摂取するのにおすすめの和菓子。糖質、脂質制限によるダイエットとは?やせるために必要な栄養素もご紹介。